coraz mniej siły

[...] eksperymentów ze strączkami, po tym jak nazwał zupę-krem z soczewicy „mokrym piachem” %-) a oprócz tego kolega, z którym widziałam się na weselu skomplementował, że świetnie wyglądałam i schudłam. najpierw się ucieszyłam, a potem posmutniałam, że nie zauważył coraz ładniejszego bicka :-D Zmieniony przez - work_drugs w dniu 2017-04-26 23:58:11

[...] jeszcze zakupy i po południu trzeba było siedzieć w domu i czekać na serwis do pralki, a Młody marudził że chce wyjść bo pogoda była super. Na nic dziś siły nie miałam. Poza tym jak już wspomniałam ostatnio, nudzą mnie te śmieszne treningi przez co czasem motywacji brakuje. Coś bym pokombinowała ale coraz mniej jest ćwiczeń które mogę robić.

[...] jak latający czy drabina. Resztę potrafić zrobić, choć nie zawsze na zmęczeniu. Po prostu lubię takie treningi i biegi z przeszkodami chociaż tych w starym stylu coraz mniej. Z tym ultra to też do końca nie tak - biorąc pod uwagę możliwości czasowe i kwestie organizacyjne to ja sobie mogę pozwolić jedynie na jakiś jeden dłuższy bieg [...]

[...] wzwodu) do przestrzeni naczyniowych ciał jamistych i ciała gąbczastego powodując ich rozciąganie. W miarę kontynuowania systematycznych ćwiczeń twój penis będzie mieścił coraz więcej krwi. A więc będzie coraz większy i grubszy przy wzwodzie, a w stanie wiotkim będzie zwisał niżej. W stanie erekcji będzie twardszy. Już po miesiącu regularnych [...]

13.03 poniedziałek Nie wiem czy to powiew wiosny i słońce czy kwestia tego jedzenia w trakcie treningu, ale wstałam rano pełna energii co mi się w poniedziałki raczej nie zdarza. Zwykle nie mam ani siły ani ochoty na nic bo czuję się zmęczona. A tym razem ogarnęłam wszystko rano w domu, trening zrobiłam i żadnego zmęczenia. Rozgrzewka, w tym halo [...]

[...] siłowni i na boisku były olbrzymie, sylwetka poprawiła się na tyle, że byłem lepiej zbudowany od większości moich rówieśników, a na boisku czarowałem jak MJ;) Z czasem było coraz mniej koszykówki, a coraz więcej siłowni. Powodów kilka: coraz mniej dzieciaków na podwórku, coraz więcej obowiązków, koniec liceum, początek studiów. Z boiska [...]

[...] lydki – toaleta poranna i sio na sniadanie. Sniadanie z wlasnym zaopatrzeniem, ale wazne, bo przy stole z innymi zawodnikami. Rozmawiamy oczywiscie o zawodach, a ja boje sie coraz bardziej. Kolezanki i koledzy licytuja sie, z jakich dyscyplin sie wywodza – wiekszosc to byli kolarze lub plywacy, czasami biegacze.. Marcin, skad Ty sie przeniosles [...]

[...] ale widziałem, że czują respekt. Niekiedy wpadałem w furię, tylko resztki jakiegoś instynktu hamowały mnie, by nie zrobić nikomu krzywdy. Jednak z miesiąca na miesiąc coraz mniej panowałem nad sobą, agresja powoli przeistaczała się w nienawiść, zacząłem pić, nie wracać na noc, kraść... Awantury w domu wciąż się nasilały. Coraz częściej [...]

[...] ale widziałem, że czują respekt. Niekiedy wpadałem w furię, tylko resztki jakiegoś instynktu hamowały mnie, by nie zrobić nikomu krzywdy. Jednak z miesiąca na miesiąc coraz mniej panowałem nad sobą, agresja powoli przeistaczała się w nienawiść, zacząłem pić, nie wracać na noc, kraść... Awantury w domu wciąż się nasilały. Coraz częściej [...]

[...] 2. Rozgrzewka do WOD'a 3. WOD - 7 rund na czas - 7x thruster 42,5kg - 7x knees to elbows - 7x burpees - 7x KB swing 32kg (wynik 5R + 21 - time cap 15 min) Push Jerk coraz lepiej wychodzi, ale jeszcze dużo pracy, bo na ten moment nie daję mi dużo więcej kg, jeśli coś w ogóle dodaję niż Push Press. Fajny przekrojowy WOD. Knees to elbows [...]

treningi wykonane z czego jeden mnie wprowadził w wielką deprechę nie szło zupełnie, zmęczenie totalne i jeszcze wizualizacja coraz gorsza od niedzieli na wieczór pojawiło się ostre puchnięcie w brzuchu i talii - samo puchnięcie bez dodatkowych ekscesów 1) zauważyłam w lustrze na silni 2) w domu puchnięcie ok 18-19 generalnie 5-6 cm w talii [...]

[...] planu, więc tabelka wróciła :-). Co prawda zaczęliśmy ten tydzień nogami ale to już nie ma takiego znaczenia :-). Większe znaczenie ma to, że jakoś mniej siły mam, ale sucho coraz bardziej więc w sumie i tak nie jest najgorzej ;-). Jako nowość weszły siady mocne sumo (jak na moje możliwości) z hantlem trzymanym w rękach z atakując poślad. W [...]

Hejka Żeby nie było - żyję (choć bardziej pasowałoby gdybym napisała, że staram się żyć). Nie mam na nic siły. Niby kładę się spać godzinę wcześniej, a coraz mniej śpię. Czas nie wiem gdzie mi ucieka, ale też mam go coraz mniej. Można powiedzieć, że mnie tak jakby nie ma. Nie będę każdego dnia dokładnie opisywała. Niedziela u rodziny, miska [...]

[...] na aktywnosc y, x+y daje Z, trzeba jesc mniej niz Z i bedzie dzialac. Niestety bardzo czesto prowadzi to do glodowek, zniechecenia, zmeczenia itp - trzeba jesc albo coraz mniej i mniej, albo coraz wiecej godzin spedzac na treningu tlenowym - co z czasem zaczyna bolec, bo dreptanie po 2 godziny i wiecej zwyczajnie boli. W drodze wlasnej [...]

Witam! Dzisiaj zrobiłem kontrolne pomiary i mam motywację do dalszej pracy :-) -5cm w pasie od początku testu przy czym reszta wymiarów stoi w miejscu a fatu coraz mniej- czyli wychodzi planowany rekomp! Wrzucam zaległy wpis z nóg (wtorek) /SFD/Images/2015/12/31/810500a8413441ac9a2daff7501f8294.png Nogi 4 obwody A1. Przysiad przedni 6-8powt [...]

święta odrobione z nawiązką, dziś najniższa waga od początku minicut 84,8kg z uwagi na to, że - siły coraz mniej - zbliżają się tygodnie, w których jeszcze odpocznę (dwa długie weekendy - jeden zaplanowany przez żonę, drugi przez układ majówki) jestem raczej pewien, że wracam od następnego tygodnia do dodatniego bilansu będzie druga cześć sezonu [...]

[...] Jazdy(i jej poprawy): ●1) Techniki jazdy i rozsądku, to najlepiej nauczy nas porządna GLEBA. Jako dzieciak, człowiek dużo takich gleb zalicza. Z wiekiem, coraz mniej(ja np. mając >20 lat mam około 1 glebę na 2-3 lata, przy czym jazda jest agresywna cały czas, a te gleby się zbiera gdzieś na nieznanym terenie). [...]

[...] już nerwowa ostatnio przez stresujący okres w pracy, jeszcze ten ślub, wszystko się zbiegło. W kolejnych 3 tygodniach nie będę cisnąć na ciężary, boe przez to mam siły coraz mniej. Mniejsze kalorie też robią swoje. 1.Opuszczanie 5x3-4 5/5/4/4/3 5/5/4/4/3 5/5/4/4/3 4/4/4/3/3 4/4/4/3/3 4/4/4/3/3 5/4/3/4/3 4/4/4/4/3 3/3/3/3/3 3/3/3/3/2 [...]

[...] jeszcze wcześniej bo trening musi być zrobiony. Ciągle mam wrażenie, że robie za mało, chciałabym więcej, mocniej, niestey siły brakuje i czasu też :-( Treningi zajmują coraz więcej czasu i mi go brakuje na inne ważne rzeczy, niestety doba jest za krótka co się głownie na śnie odbija. Ale nie odpuszcze, chocbym miała na czworakach robic [...]

Redukcja daje popalić pewnie?Nie wiem czy to starość czy redukcja. Gdy miałem uraz to w WL schodziłem stopniowo z ciężaru a wtedy miałem coraz mniej sił. Teraz w WL miałem kilka dni odpoczynku to w WL jestem jeszcze słabszy - przed odpoczynkiem wydawało się, że siły wracają!